Preventief aan de slag met je gezondheid? Vraag de Beter/Voelen -app aan Meld je aan

 

Haptotherapie-Arnhem

Thuis Blijven

Mijn praktijk is weer open!
Haptotherapie valt onder “de contactberoepen” en daarom begeleide ik tijdelijk mijn cliënten via videoconsulten. Gelukkig mag ik je nu ook weer uitnodigen op mijn praktijk op Insula Dei.

“Gepaste afstand”
In deze crisis moet je verplicht letterlijk met een boog om iedereen heen lopen, want contact is nu te gevaarlijk. Gepaste afstand is de regel terwijl je zelf mogelijk steeds meer gaat verlangen naar nabijheid en fysiek contact met je familie, vrienden of collega’s.

Corona, het zal elke aspect van je leven raken
Of je wil of niet, je zult je leven, net als iedereen moeten aanpassen op meerder terreinen. Je moet omschakelen en dat kost energie, schuurt & wringt en geeft vaak gevoel van onzekerheid of niet weten.

Terra incognito
Ik zie verschillende bewegingen om me heen. Een deel van de mensen zit deze moeilijke periode uit en probeert in zijn eigen kleine wereld een nieuwe orde te vinden. Een ander deel komt impulsief of juist al heel doordacht in beweging vanuit het gevoel dat ze er nu echt iets moeten gaan doen.

Wat we delen met elkaar zijn gevoelens van mogelijk stress, piekeren, slecht slapen, angst voor verlies, of onmacht.

Hoe gaat het met jou?
Hou jij je flink, zet je je schrap, kies je voor “niet piepen” en gewoon doorgaan? Of sta je op alert, heb je last van wisselende stemmingen zoals paniek of trek je je steeds meer terug uit contact?

Thuis Blijven 
Dat is wat er nu van je gevraagd wordt, letterlijk bij elkaar in huis blijven, maar ook in je eigen lichaam. Op dit moment leven we met het advies om drukte te vermijden.

Hoe geven we dat vorm met elkaar?
Hoe zorg je voor ruimte en veiligheid voor jezelf en anderen?
Hoe blijf je in verbinding met jezelf en anderen in tijden van crisis en ongemak?
Hoe blijf je goed zorgen voor jezelf?

Gelukkig weet ik daar als “Specialist in contact” veel over.
Als GZ Haptotherapeut en Zelfzorg Coach leer ik al jaren cliënten om heel dicht thuis te blijven bij zichzelf:

  • Hoe kom je terug in je eigen basis
  • Hoe blijf je laag in je lichaam om daar energie, vitaliteit en veerkracht te hervinden
  • Hoe merk je signalen van stress of verkramping op in je lijf en hoe kan je weer ontspannen
  • Hoe kom je van scherp staan of over alert naar meer vertrouwen, en hoe helpt je “eigen midden” daarbij
  • Hoe communiceer je eerlijk en oprecht over je eigen behoefte of wensen
  • Hoe overbrug je een fysieke afstand met de ander, of dat nu op anderhalve- meter of online is.

Ik ben opgeleid om nabij maar ook op afstand te voelen wat er gebeurt bij de ander. Door ervaringsgerichte oefeningen waarbij de aandacht ligt op wat er gevoeld wordt en dat samen te bespreken zal je veel over jezelf te weten komen.

Vitaler & Veerkrachtiger
Ik leer je weer de verbinding tussen hoofd en lichaam te herstellen, waardoor je klachten verdwijnen en je je weer vitaler en veerkrachtiger gaat voelen. Dit zijn essentiële vaardigheden in onzekere en snel veranderende tijden.

“Je hebt mij de tools gegeven om zelf de balans te vinden in mijn lijf én leven. Dank dat jij mij een spiegel voor wilde houden in deze hectische tijd”

Windstil
De komende tijd kan je sneller en meer uit je evenwicht raken. Je kan moeite hebben om een goede balans te vinden als de wereld om je heen elke keer zo snel verandert, met gevoelens van angst, onzekerheid, stress of onmacht als gevolg.

Weet dat dit normale gevoelens zijn in abnormale situatie.

Om hier mee om te kunnen gaan is het zo belangrijk om een eigen veilige plek te hebben, in het midden van deze storm.  

The Self-care Map

Wil jij ook leren hoe je rust en ruimte kan vinden en houden bij jezelf?
Wil je ervaren hoe het is om je zeker en veilig te voelen in contact met jezelf en anderen?

 

Bel me voor meer informatie of een eerste afspraak als jij wil ervaren om  vanuit eigen regie & kracht weer in beweging te komen.
Jij kan kiezen wat jou het beste past. Ik werk met afspraken op de praktijk en geef ondersteuning online.

Graag wil ik je vragen om deze gezondheidscheck te doen vóórdat je naar de praktijk komt.

Ik werk alle dagen op een prachtige rustige locatie in Arnhem.

Of maak online een afspraak.

Afspraak maken

Navigeer naar
Navigeer binnen Haptotherapie Arnhem